糖質制限情報

糖質制限と『ミネラル』の摂取について

糖質制限を実践する上で不足しないかどうかと不安になりがちなビタミンとミネラル。 ビタミンに […]

糖質制限と『ビタミン』の摂取について

糖質制限を実践している場合、低糖質・高タンパク・高脂質な食生活になる事が多いと思います。 […]

『糖質制限』の理想形「我慢からの解放、そして当たり前の日常へ」

一般的な食生活はほとんどの場合で糖質過多な献立となっています。 毎食「主食」としてお米やパ […]

お酒と糖質制限【ビール／日本酒／焼酎／ワイン／ウイスキー】

飲み過ぎると体に毒だと言われつつ、お酒が好きな人は多いものです。 毎晩欠かさず晩酌をしてい […]

糖質制限で筋肉量が減る？糖新生によるタンパク質の消費について

糖質制限に対する理解が世間一般でも広がりを見せていますが、そんな中でも比較的挙げられやすい […]

糖質制限と免疫力の関係

糖質制限を実践していると病気に掛かりにくいという話を聞いたことありませんか？ 実は糖質制限 […]

飲み物（ジュース・ソフトドリンク）は常に糖質0を徹底するべき

糖質制限食と言うと、主食抜きの食事だったり甘い物を控えなければいけない事だったりが強調され […]

糖質制限と間食、おすすめの間食と注意点

糖質制限をしつつも、小腹が空いた時には何か食べたくなる事もあるでしょう。 しかし糖質制限を […]

「果物（フルーツ）は体に良い」の間違いと糖質量について

人間が一般的に食べるものとされている食物は様々なカテゴリーに分類されています。 そんな中で […]

糖質制限のレベルと実践しやすさの関係性

糖質制限を実践しようと思った時にまず考えるのは、どの程度のレベルで糖質制限を実践しようかと […]