糖質制限情報

『糖質制限』の理想形「我慢からの解放、そして当たり前の日常へ」

一般的な食生活はほとんどの場合で糖質過多な献立となっています。 毎食「主食」としてお米やパ […]

お酒と糖質制限【ビール／日本酒／焼酎／ワイン／ウイスキー】

飲み過ぎると体に毒だと言われつつ、お酒が好きな人は多いものです。 毎晩欠かさず晩酌をしてい […]

糖質制限で筋肉量が減る？糖新生によるタンパク質の消費について

糖質制限に対する理解が世間一般でも広がりを見せていますが、そんな中でも比較的挙げられやすい […]

糖質制限と免疫力の関係

糖質制限を実践していると病気に掛かりにくいという話を聞いたことありませんか？ 実は糖質制限 […]

飲み物（ジュース・ソフトドリンク）は常に糖質0を徹底するべき

糖質制限食と言うと、主食抜きの食事だったり甘い物を控えなければいけない事だったりが強調され […]

糖質制限と間食、おすすめの間食と注意点

糖質制限をしつつも、小腹が空いた時には何か食べたくなる事もあるでしょう。 しかし糖質制限を […]

「果物（フルーツ）は体に良い」の間違いと糖質量について

人間が一般的に食べるものとされている食物は様々なカテゴリーに分類されています。 そんな中で […]

糖質制限のレベルと実践しやすさの関係性

糖質制限を実践しようと思った時にまず考えるのは、どの程度のレベルで糖質制限を実践しようかと […]

朝食は必要？食事は一日何食にするべき？【最適な糖質制限食事回数】

糖質制限をして行く中で一日の食事回数は気になる要素の一つでしょう。 「食事はこまめに取った […]

糖質の多い食品と少ない食品の特徴

糖質制限をはじめる上でまず大変だと感じるのは、どの食品にどの程度の糖質が含まれているかを覚 […]